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    高溫、高熱天氣已經到來,注意防暑

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    高溫、高熱天氣已經到來,注意防暑

    發布日期:2019-07-24 作者:http://www.castaways-resort.com 朗頓機床 點擊:

    入伏后,高溫、高熱、高濕的“桑拿天”將會頻繁出現,熱浪襲人,酷暑難耐。各類健康問題也接踵而來比如中暑、心血管疾病、心衰等。三伏天本身很炎熱外加我們身體出汗多,消耗大,很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。如果不通過膳食進行調整,吃得不對,很容易導致免疫力降低,引起疾病。


    入伏吃餃子,頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋平補效果好。入伏吃瓜伏天三神瓜:苦瓜,絲瓜,冬瓜??喙先ヰ蜃?,健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿。絲瓜平痰喘。


    含有豐富的維生素、礦物質、木糖膠等物質,全身都可入藥可謂是三伏天里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。冬瓜增食欲,清熱化痰,除煩止渴,降火解毒、利尿消腫。由于不含脂肪且含糖量較低對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。


    三豆湯中綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效,黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物,黑豆的加入,對它們的寒涼性有一定的抵消。三豆湯的主要功效是

    清熱解暑、健脾利濕,重要的是:三豆湯能幫助祛痘除痱子,治多種小兒病。


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